ELSŐ MESÉM AZ UNOKÁMNAK, JÁZMINNAK. Móricz Zsigmond: A kismalac és a farkasok Van egy edrő, erdőháton benne tisztás az írtáson, hóba rakva rajta kis ház, kismalac itt telel-tanyáz. Kicsi fejsze csitteg-csattog, bükkfa lángja pitteg-pattog, fazékban víz rityeg-rotyog, ajtón farkas kipeg-kopog. -Hej,kismalac,dideregve kunyorálok, hogy eressz be! - Bizony nem én, mert megeszel! - Rólam ilyet fel hogy teszel? Csak kunyorál, csak ígérget: - Csak egy lábom engedd, kérlek! - Jó! - gondolja a kismalac. - Megbánod, ha kinn nem maradsz. Zsákot kerít, vizet forral, s ajtóhoz áll hamis orral. - Hát ha épp ez a vágyódásod, dugd be egyik hátsó lábod! Farkas-barkas örül nagyon, - Jaj, bent be jó meleg vagyon! Ereszd be még csak egy lábom! Szól a malac:" No nem bánom." - Én két lábom, boldog részem, örülj, vígadj, jól vagy, érzem. Első lábom, jaj a hóban... Szól a malac: " Dugd be gyorsan!" - Három lábom, ha behagyod, negyedik miért szenved fagyot? - Jól van, dugd be mind a négyet! ( zsákba faroltatlak téged ) - Ó négy lábam, úrrá lettél, ó, én fejem, kinn rekettél! Jóért jót várj, kicsi malac, meglásd, mi lesz, hogyha behagysz. - Jó, gyere be, gyer' a házba, gyer' aházba, gyer' a zsákba!... Zsákbabúvót be is köti, forró vízzel megöntözi. Bezzeg a ház meleg nagyon, had hűsöljön kint a fagyon. Kicipeli farkas komát, ki végre kirágja magát. Kopasz farkas világgá ment, nem mond a dologra áment. Fut, fárad és verbuvál, sereggel jön vissza már. Mint az árvíz jön a falka, kopasz vezér szóval tartja. A kismalac hej látja már: - A nyakamon van a tatár. Hamar egy nagy fára szalad, farkasfalka a fa alatt; hogy vegyék le, hegyin-hátán kapaszkodnak egymás vállán. Száz farkasnak egy a híja, lent a kopasz alig bírja; bár az ina majd megszakad, kismalactól távol marad. A kismalac hőköl, haj-haj, mi lesz vele, itt van a baj! Csak lekiált hát a gaznak: - Forró vizet a kopasznak! No, a kopasz holtra vált, úgy kiugrott, meg sem állt. Meg sem állott, elszaladt, a sok farkas leszakadt. Nyaka törött mind ahánynak, malacot sem öli bánat. Ma is göcög-kacag rajt, ma is él, ha meg nem halt. A kismalac és a farkasok Volt a világon egy kis malac, annak volt egy kis háza egy nagy rengeteg erdő közepén. Egyszer, amint ebben a kis házban főzögetett magának, odamegy egy nagy, ordas farkas, beszól az ajtón: – Eressz be, kedves malackám, nagyon hideg van idekint, fázom. – Nem eresztelek biz én, mert megeszel. – Ereszd be hát legalább az egyik hátulsó lábam. A kis malac beeresztette az egyik hátulsó lábát. Hanem alattomban odatett egy nagy fazék vizet a tűzhöz. Kicsi idő múlva megint megszólalt a farkas: – Ugyan, kedves kis malackám, ereszd be a másik hátulsó lábam is. A kis malac beeresztette azt is. De a farkas azzal se érte be, hanem egy kis idő múlva megint beszólott: – Kedves kis malackám, ereszd be a két első lábam is. A kis malac beeresztette a két első lábát is; de a farkasnak az se volt elég, megint megszólalt: – Édes–kedves kis malackám, eressz be már egészen, majd meglásd, egy ujjal se nyúlok hozzád. Erre a kis malac egy zsákot szépen odatett a nyíláshoz, hogy amint a farkas jön háttal befelé, egyenesen abba menjen be. Azzal beeresztette. A farkas csakugyan a zsákba farolt be. A kis malac se volt rest, hirtelen bekötötte a zsák száját, lekapta a tűzről a nagy fazék forró vizet, leforrázta vele a farkast, azután hirtelen felmászott egy nagy fára. A farkas egy darabig ordított, mert a forró víz úgy levitte a szőrét, hogy egy szál se maradt rajta. Azután addig hányta–vetette magát, míg utoljára kiódzott a zsák szája. Kibújt belőle, szaladt egyenesen segítséget hozni. Vissza is jött nemsokára vagy tizedmagával. Elkezdték keresni a kis malacot. Addig–addig keresték, míg valamelyik csakugyan meglátta a fa tetején. Odamentek a fa alá, elkezdtek tanakodni, hogy mitévők legyenek, mi módon fogják meg a kis malacot. Mert egyik se tudott a fára felmászni. Nagy sokára aztán arra határozták, hogy egymás hátára állanak mindnyájan; mint a lédeci birákok, úgy aztán a legfelső majd csak eléri. El is kezdtek egymás hátára felmászni. A kopasz maradt legalól, mert félt feljebb menni. Így hát a többi mind az ő hátán volt. Már olyan magasan voltak, hogy csak egyetlenegy hibázott. Az az egy is elkezdett már mászni. Akkor a kis malac hirtelen elkiáltotta magát: – Forró vizet a kopasznak! A kopasz megijedt, kiugrott a többi alól; a sok farkas mind lepotyogott; kinek lába, kinek nyaka tört ki, a kopasz meg úgy elszaladt, hogy sose látták többet. A kis malac szépen leszállott a fáról, hazament, többet felé se mertek menni a háza tájékának a farkasok.
"Engem ne emeljen a magasba senki ha nem tud addig tartani míg megnövök. Guggoljon ide mellém, ha nem csak hallani de érteni akar, hogy közel legyen a szívdobbanásunk." "Talán semmi sincs szebb a világon, mint találni egy embert, akinek lelkébe nyugodtan letehetjük szívünk titkait, akiben megbízunk, akinek kedves az arca, elűzi lelkünk bánatát, akinek egyszerű jelenléte elég, hogy vidámak és nagyon boldogok legyünk." (Hemingway)
2012. január 15., vasárnap
Kedvenc mesék és versek
http://www.paramedia.hu/valid.html
Yield 2 Me - Yield Money Online
Yield 2 Me - Yield Money Online
With no constant current of visitors you cannot have reliable everyday revenue.
You cannot get sales if no one visits your web-site. You have to have customers
to see your products, every day, 24 hours!
Our company helps more than 30,000 customers get more visitors online.
You can increase your income by receiving thousands of real targeted customers to see your products.
More Customers...
Showing up on search engines is one of the most critical strategy to increase website
traffic and expose your product or service to individuals that might be interested in your product.
Most of the big search engines use a software to calculate your website ranks.
Search engines know how many sites are referring to your web-site; more referrers and visitors
better rank for your website.
Get Better Rank...
We promote your business in international network of affiliate sites,
each with own narrow auditory.
Our company gives you innovative advertising methods that makes your business succeed on the Internet.
We will give you real and visible results and take your website to the next level.
Advertise to Over 10 Million individuals Now...
Get More Visitors, Get More Revenue!!!
With no constant current of visitors you cannot have reliable everyday revenue.
You cannot get sales if no one visits your web-site. You have to have customers
to see your products, every day, 24 hours!
Our company helps more than 30,000 customers get more visitors online.
You can increase your income by receiving thousands of real targeted customers to see your products.
More Customers...
Increase your web-site search engine rankings
Showing up on search engines is one of the most critical strategy to increase website
traffic and expose your product or service to individuals that might be interested in your product.
Most of the big search engines use a software to calculate your website ranks.
Search engines know how many sites are referring to your web-site; more referrers and visitors
better rank for your website.
Get Better Rank...
Advertise to over 10 million individuals across the world.
We promote your business in international network of affiliate sites,
each with own narrow auditory.
Our company gives you innovative advertising methods that makes your business succeed on the Internet.
We will give you real and visible results and take your website to the next level.
Advertise to Over 10 Million individuals Now...
Banners & Links. Yield 2 Me - Yield Money Online
Banners & Links. Yield 2 Me - Yield Money Online
With no constant current of visitors you cannot have reliable everyday revenue.
You cannot get sales if no one visits your web-site. You have to have customers
to see your products, every day, 24 hours!
Our company helps more than 30,000 customers get more visitors online.
You can increase your income by receiving thousands of real targeted customers to see your products.
More Customers...
Showing up on search engines is one of the most critical strategy to increase website
traffic and expose your product or service to individuals that might be interested in your product.
Most of the big search engines use a software to calculate your website ranks.
Search engines know how many sites are referring to your web-site; more referrers and visitors
better rank for your website.
Get Better Rank...
We promote your business in international network of affiliate sites,
each with own narrow auditory.
Our company gives you innovative advertising methods that makes your business succeed on the Internet.
We will give you real and visible results and take your website to the next level.
Advertise to Over 10 Million individuals Now...
You cannot get sales if no one visits your web-site. You have to have customers to see your products, every day, 24 hours!
Our company helps more than 30,000 customers get more visitors online.
You can increase your income by receiving thousands of real targeted customers to see your products.
More Customers...
Most of the big search engines use a software to calculate your website ranks.
Search engines know how many sites are referring to your web-site; more referrers and visitors better rank for your website.
Get Better Rank...
Our company gives you innovative advertising methods that makes your business succeed on the Internet.
We will give you real and visible results and take your website to the next level.
Advertise to Over 10 Million individuals Now...
Get More Visitors, Get More Revenue!!!
With no constant current of visitors you cannot have reliable everyday revenue.
You cannot get sales if no one visits your web-site. You have to have customers
to see your products, every day, 24 hours!
Our company helps more than 30,000 customers get more visitors online.
You can increase your income by receiving thousands of real targeted customers to see your products.
More Customers...
Increase your web-site search engine rankings
Showing up on search engines is one of the most critical strategy to increase website
traffic and expose your product or service to individuals that might be interested in your product.
Most of the big search engines use a software to calculate your website ranks.
Search engines know how many sites are referring to your web-site; more referrers and visitors
better rank for your website.
Get Better Rank...
Advertise to over 10 million individuals across the world.
We promote your business in international network of affiliate sites,
each with own narrow auditory.
Our company gives you innovative advertising methods that makes your business succeed on the Internet.
We will give you real and visible results and take your website to the next level.
Advertise to Over 10 Million individuals Now...
Get More Visitors, Get More Revenue!!!
With no constant current of visitors you cannot have reliable everyday revenue.You cannot get sales if no one visits your web-site. You have to have customers to see your products, every day, 24 hours!
Our company helps more than 30,000 customers get more visitors online.
You can increase your income by receiving thousands of real targeted customers to see your products.
More Customers...
Increase your web-site search engine rankings
Showing up on search engines is one of the most critical strategy to increase website traffic and expose your product or service to individuals that might be interested in your product.Most of the big search engines use a software to calculate your website ranks.
Search engines know how many sites are referring to your web-site; more referrers and visitors better rank for your website.
Get Better Rank...
Advertise to over 10 million individuals across the world.
We promote your business in international network of affiliate sites, each with own narrow auditory.Our company gives you innovative advertising methods that makes your business succeed on the Internet.
We will give you real and visible results and take your website to the next level.
Advertise to Over 10 Million individuals Now...
ZeekRewards bemutatása
ZeekRewards bemutatása
Fizetési processzorok
AlertPay számla
Számla nyitás, regisztráció
Bankszámla hozzáadás
Bankkártya hozzáadása
Számla ellenőrzése
Befizetés Bankszámláról
Pénz kivét az AlertPay-ből
Pénz küldés AlertPay-ből Fizetési processzorok AlertPay számla Számla nyitás, regisztráció Bankszámla hozzáadás Bankkártya hozzáadása Számla ellenőrzése Befizetés Bankszámláról Pénz kivét az AlertPay-ből Pénz küldés AlertPay-ből
ZeekRewards
A ZeekRewards egy olyan partnerprogram, amely egy internetes online áruházhálózat, a Zeekler.com egyik ágazata. Különböző online aukciós oldalakra ad licitjogot, mint pl. a Zeekler, amelyekre a partnerprogram részeseként te is külön ajánlói honlapot kapsz, és amelyek napi hirdetéséért részesülhetsz a cég napi nettó bevételéből. A partnerprogram részeseként Te is kedvezménnyel juthatsz a termékekhez, sőt ajánlói honlapod segítségével értékesítheted is azokat.
A Zeekler tulajdonosa:
Free Store Club
500 East Center Street
Lexington, NC
27292 USA
FAX: 336 243-1094
Free Store Club is owned by Rex Venture Group LLC, a subsidiary of Lighthouse America, a US (NC) company. The company was established on June 24, 1997 and adopted the d/b/a Lighthouse America later that year.
A program működése:
A ZeekRewards partnerprogram aktív tagjaként részesedhetsz a cég napi nettó profitjából. A cég napi nettó profitjának 50%-át osztja vissza a hét minden napján azok között, akik segítik az aukciós oldalakat népszerűsíteni partnerprogram keretében.
Mit kell tenned:
Naponta fel kell adnod egy ingyenes hirdetést a saját aukciós weblapodról egy amerikai online apróhirdető oldalon, ezt visszajelezni a cég felé. (ez kb 2-3 perc naponta). A művelet végrehajtásához ki sem kell lépned a webirodádból, azon belül megteheted.
Nem kell megijedni, a szánkba adják a hirdetés szövegét is (jó pár féle közül választhatunk) és az apróhirdető oldalakról is kapunk egy hatalmas listát.
A napi részesedés 0,5-7% között változik. Átlagosan a napi 1% reálisan elérhető. De általában magasabb szokott lenni.
Háromféle tagság létezik, melynek havidíja:
1. Silver: havi 10$/hó
2. Gold: havi 50$/hó
3. Diamond: havi 99$/hó.
A programba ingyenes tagként is regisztrálhatsz, de nyereség-visszaosztásra és a partnerprogram ajánlói bevételeire csak upgradelt tagként tehetsz szert.
Első lépésként elegendő a Silver tagságot választani, és ha esetleg komolyabb üzletet szeretnél építeni, később válthatsz magasabb csomagra. Kezdésnek, de hosszútávon is a 10$-os csomag bőven megfelel.
A partnercsomag kiválasztása után kapsz három weboldalt, egyik az üzleti weboldalad, mellyel a partnerprogramot hirdeted, a másik kettő a saját aukciós oldalad, melyekre meghívhatsz vásárlókat is, ezt kell napi szinten az apróhirdetési portálon promotálnod.
A licitoldalakon és a programban a BID az elszámoló egység, melyből havidíjas tagként egyszeri minimum 10 darabot neked is vásárolnod kell. 1 BID= 1$. Ezt felhasználhatod akár vásárlásra is, és ez képezi azt a „tőkealapot”, mely után a napi visszatérítést kapod (ami ugye 0,5-7%). BID-et bármikor vásárolhatsz és bármilyen mennyiségben, mindössze a pénztárcád szabhat határt. A havidíj befizetése és a BID vásárlás bankkártyával és AlertPay-en keresztül lehetséges. A havidíj után nem jár BID. A cég minden megvásárolt BID-re +125%-ot fizet vissza. Van visszaforgatási lehetőség is, így BID-jeid nem „járnak” le, és ez adja az alapját a valódi hosszútávú passzív jövedelem elérésének. A visszaforgatási rátát 100%-on hagyva folyamatosan növelheted a tőkealapod, de 90/10, vagy 80/20-ra állítva folyamatos pénzkivételi lehetőség is biztosított. Alacsonyabbra nem érdemes állítani az arányt, mert úgy BID-jeid lejárnak és újakat kell vásárolni a folyamat folytatásához. Ami az eddigi online üzletek rossz tapasztalata után pozitívum, hogy ha mégis úgy döntesz, hogy nem folytatod tovább az üzletet BID-jeidet visszaváltják készpénzre és kifizetik neked vagy akár le is vásárolhatod!
Továbbá regisztrációkor ezüst tagság esetén 110 bónuszpontot jóváírnak neked, mely után szintén jár napi részesedés és a +125%, azaz 237,5 bónusz pont elérésekor hozzáírják a BID számládhoz, egyben az elején kapott 110-et visszavonják, így kb. 2,5 hónap után az „tőkealapod” 127,5 BID-del nő!
Már 3 havidíj és 10 BID megvásárlása után 100% visszaforgatás mellett önfenntartóvá válik a rendszered, utána a 80/20 visszaforgatási arány mellett kitermeli a havidíjat és még profitod is lesz, ami egyre növekszik. Magasabb tőkebefektetés a visszaforgatási arányok változtatásával ennél jóval magasabb nyereség is elérhető.
Nyereség kifizetés csekken vagy SolidTrustPay-en keresztül, de tervezik hamarosan egyéb fizetési processzorok bevezetését is.
Megj.: Érdemes játszani a számokkal is pl. 2500 BID tőkealapnál 80/20-as visszaforgatási aránynál már 5 $-t keresel naponta kp-ban és a tőkéd, és a kivehető pénzed is folyamatosan nő!
Ahhoz, hogy elérd a számodra megfelelő passzív jövedelmet mindössze annyit kell tenned, hogy:
* regisztrálsz
* kiválasztod a számodra megfelelő havidíjas csomagot (10$-os bőven elég!)
* vásárolsz minimum 10 BID-et (1BID= 1$)
* naponta feladsz egy hirdetést (mindössze 2 perc!)
Előnyei:
* valós, prosperáló cég áll mögötte,
* egy „fogmosásnyi” idődet veszi csak el a napból,
* kedvezményes termékvásárlás ,
* aukciós oldaladon regisztráló felhasználók BID vásárlása után 20% visszatérítés,
* napi nyereség-visszaosztás a hét minden napján (0,1-7%) és ezáltal növekvő passzív jövedelem elérése, vagy egyszeri 125%-os nyereség
Mindezt elérheted akkor is, ha SENKIT SEM SZPONZORÁLSZ!!
Ha mégis szponzorálni szeretnél, akkor további jövedelmekre tehetsz szert:
A rendszer 2×5-ös kényszerített mátrix elve alapján működik, tehát akkor is kerülnek alád emberek, ha nem te szponzoráltad őket. Ahhoz, hogy jogosult legyél a jutalékokra minimum 2 havidíjas tagot kell szponzorálnod. Ekkor a következő pluszjövedelmekre leszel jogosult:
* 10$-os tagságnál 0,25$-t kapsz minden alattad lévő tag havidíja után végtelen mélységig,
* közvetlen szponzoráltjaid havi tagdíja után 2.00$ a jutalék, BID vásárlásai után 5%,
* 2. generációs szponzoráltjaid után 2,5% jutalék jár. (Tagsági csomag felminősítésed után ezek a %-ok növekednek)
A személyes refjeid utáni VIP BID jutalékok a készpénz egyenlegedbe vándorolnak és nem a törzstőkédet duzzasztja fel ész nélkül.
Szóval megéri ezzel a résszel is foglalkozni, főleg azért mert ez egy valóban jó és jövedelmező, hosszútávú üzlet!
A változásokról:
1. Mátrixjövedelem szabályozása:
Ezután a kvalifikált szponzor (azaz, aki maga is aktív tag és minimum 2 saját aktív szponzorálttal rendelkezik) 2×5-ös mátrix után kaphat jövedelmet.
Ennek 2 oka van: 1. Az eredeti 2×21-es mártix nem felelt meg a törvényi előírásoknak. 2. A cég nem tartja helyesnek, hogy valaki szervezői munka nélkül is aránytalanul magas jövedelemhez jusson. Azaz hol igazságos az, hogy pl. valaki szponzorált 2 embert és ennyi. Viszont a két embere hozott sok-sok embert és ezért a főszponzor munka nélkül annyit kap, mint aki valójában a munkát elvégezte.
Így jelenleg a mátrixjövedelem 4$-124$ között változhat a csapatodtól függően.
2. Bidek lejárata nem 125%, hanem 90 nap után esedékes:
Ennek fő oka a törvényi szabályozásokon túl az, hogy a cég mindennemű általánosítást és megbélyegzést szeretne elkerülni azzal kapcsolatban, hogy a partnerprogramot befektetésként, passzív jövedelemforrásként kezeljék vagy emlegessék.
Ebből is látszik, hogy ez nem egy befektetési cég (nem HYIP), itt a bidek árukapcsolása révén az aukciós honlapra való ügyfélszerzés a cél, melyet a cég egyfajta jutalékkal, nyereség visszaosztással honorál. Ugyanakkor a megvásárolt bidjeidet az aukciós portálon szabadon felhasználhatod vagy szabadon átadhatod egy ügyfelednek!
3. BID-ek felhasználása
A cég el akarja kerülni azt a megítélést, hogy úgynevezett „gyűjtő és soha fel nem használó” megnevezés ragadjon rá (sajnos a speciális marketing szót nem tudom erre a fogalomra). A lényeg, ha már egyszer megvetted a bideket használd is fel őket, ne csak gyűjtögesd és ülj rajtuk.
Pár emlékeztető új tagoknak és régieknek:
1. Egy nap több hirdetést is feladhatsz! Nem kell megvárni, hogy az előző lejárjon. Ha pl. másnap nem érsz rá abban az időben, akkor add fel előtte, mielőtt elmész. A lényeg, hogy minden nap legyen érvényes hirdetésed. Inkább több, mint kevesebb. Ha több napig nem vagy netközelben, szponzorvonalon szerintem mindenkinél megoldható a hirdetésfeladás.
2. A saját szponzoráltjaid közvetlen bidvásárlásaiért járó jutalék a készpénzszámlán íródik jóvá.
3. A mátrixjutalékból és készpénzegyenlegből is lehetőség van bideket vásárolni.
4. Pénzkikérés 23,5$-tól lehetséges STP –re vagy csekkre. A csekk díja 3,5$, tehát 20$-t kapsz(én ezt nem javaslom a nehézkes beváltás miatt). A Solid Trust Pay-es kikérésnek nincs díja.
5. A visszaforgatási arányt a „Retail Profit Pool” menüben tudod változtatni.
6. Saját bannereidet, hirdetésszövegeket (Zeekrewardsosokat!!) a Sales & Training Tools menüben találod.
7. A napi nyereség %-ot a kapott nyereség összege / előző napi pontok záróértékéből számíthatod ki.
Fizetési processzorok
AlertPay számla
Számla nyitás, regisztráció
Bankszámla hozzáadás
Bankkártya hozzáadása
Számla ellenőrzése
Befizetés Bankszámláról
Pénz kivét az AlertPay-ből
Pénz küldés AlertPay-ből Fizetési processzorok AlertPay számla Számla nyitás, regisztráció Bankszámla hozzáadás Bankkártya hozzáadása Számla ellenőrzése Befizetés Bankszámláról Pénz kivét az AlertPay-ből Pénz küldés AlertPay-ből
"A vidéki otthon": Fehér ház, de mégis színes..
"A vidéki otthon": Fehér ház, de mégis színes..
http://caesarom.lapunk.hu/tarhely/caesarom/kepek/venkov.gif
http://caesarom.lapunk.hu/tarhely/caesarom/kepek/venkov.gif
2012. január 14., szombat
Paradicsommal a rák ellen - Hir24
Paradicsommal a rák ellen - Hir24
http://login.hir24.hu/Tudomany/2012/01/03/Paradicsommal-a-rak-ellen
Paradicsommal a rák ellen
Szóljon hozzá!|
Megjelent: 2012.01.03. 10:37|
Frissült: 2012.01.03. 12:37
A piros zöldség rákmegelőző hatással bír és a rossz, LDL-koleszterin megtapadását is megakadályozza
Paradicsommal a rák ellen
A prosztatarák például ritkábban fordul elő azoknál, akik sok paradicsomot fogyasztanak.
Azt már eddig is tudtuk, hogy minden nap egy alma a vastagbélrákot is távolabb tartja, sőt, a rákos megbetegedések kivédésére az angoloknál egy szuperbrokkoli is megjelent, ami még a szívbetegségek ellen is jó. Most a paradicsomról derült ki, hogy az étkezés kihagyhatatlan elemévé kell tenni.
A piros színű gyümölcsökben és zöldségekben ugyanis erőteljes antioxidáns hatású likopin található - ez felelős az előbb leírt jótékony hatásokért is. Amerikai kutatók azt vizsgálták, hogy a sugárkezelés szövődményeit is csökkenteni lehet-e paradicsomlé adagolásával, mivel a besugárzás mellékhatásai elsősorban gyulladásos folyamatok, amelyeken az antioxidánsok segíthetnek.
A munkacsoport 17, prosztatarák miatt sugárkezelést igénylő beteget vont be a vizsgálatba. Öt beteg a szokásos kezelést kapta, 12 pedig egy-négy deciliter közötti mennyiségben ivott öt-nyolc héten keresztül naponta paradicsomlevet - a sugárkezelés következtében megjelenő, gyulladásos folyamatra jellemző laboratóriumi változások jelentősen csökkentek.
A kutatók hangsúlyozták, hogy a kis esetszám miatt ez a kiegészítő kezelés további vizsgálatokat igényel, de a kedvező adat újabb bizonyítéka annak, hogy nemcsak finom, hanem egészségügyileg is hasznos paradicsomot enni vagy éppen inni.
http://login.hir24.hu/Tudomany/2012/01/03/Paradicsommal-a-rak-ellen
Paradicsommal a rák ellen
Szóljon hozzá!|
Megjelent: 2012.01.03. 10:37|
Frissült: 2012.01.03. 12:37
A piros zöldség rákmegelőző hatással bír és a rossz, LDL-koleszterin megtapadását is megakadályozza
Paradicsommal a rák ellen
A prosztatarák például ritkábban fordul elő azoknál, akik sok paradicsomot fogyasztanak.
Azt már eddig is tudtuk, hogy minden nap egy alma a vastagbélrákot is távolabb tartja, sőt, a rákos megbetegedések kivédésére az angoloknál egy szuperbrokkoli is megjelent, ami még a szívbetegségek ellen is jó. Most a paradicsomról derült ki, hogy az étkezés kihagyhatatlan elemévé kell tenni.
A piros színű gyümölcsökben és zöldségekben ugyanis erőteljes antioxidáns hatású likopin található - ez felelős az előbb leírt jótékony hatásokért is. Amerikai kutatók azt vizsgálták, hogy a sugárkezelés szövődményeit is csökkenteni lehet-e paradicsomlé adagolásával, mivel a besugárzás mellékhatásai elsősorban gyulladásos folyamatok, amelyeken az antioxidánsok segíthetnek.
A munkacsoport 17, prosztatarák miatt sugárkezelést igénylő beteget vont be a vizsgálatba. Öt beteg a szokásos kezelést kapta, 12 pedig egy-négy deciliter közötti mennyiségben ivott öt-nyolc héten keresztül naponta paradicsomlevet - a sugárkezelés következtében megjelenő, gyulladásos folyamatra jellemző laboratóriumi változások jelentősen csökkentek.
A kutatók hangsúlyozták, hogy a kis esetszám miatt ez a kiegészítő kezelés további vizsgálatokat igényel, de a kedvező adat újabb bizonyítéka annak, hogy nemcsak finom, hanem egészségügyileg is hasznos paradicsomot enni vagy éppen inni.
ForeverGreen - Health, Kindness, Opportunity
ForeverGreen - Health, Kindness, Opportunity: ForeverGreen makes health pleasurable and measurable through unique product lines that enable one to embrace health in such a way to
"A tudás a mélységes, már-már elképzelhetetlen hálában rejlik. Az előzetes köszönetnyilvánításban, és talán ez a legfontosabb kulcs a teremtéshez. Hogy már a teremtés előtt hálás légy a teremtésért. Ez a tudás biztos jele. Minden Mester előre tudja, hogy a tett végrehajtatott." (Neale Donald Walsch)
"A tudás a mélységes, már-már elképzelhetetlen hálában rejlik. Az előzetes köszönetnyilvánításban, és talán ez a legfontosabb kulcs a teremtéshez. Hogy már a teremtés előtt hálás légy a teremtésért. Ez a tudás biztos jele. Minden Mester előre tudja, hogy a tett végrehajtatott." (Neale Donald Walsch)
Segítunk
Segítunk
(forrás: Katalin Péter)
Állati és növényi fehérjék: Sok alapvető táplálékunk, mint például a fehérjék, a fő savkeltő élelmiszerek közé tartoznak. Mivel a fehérjék elengedhetetlen tápanyagok, ezért kellő bevitelük érdekében a növényi eredetű fehérjéket kell előnyben részesíteni az állati eredetű fehérjék fogyasztásával szemben.
További részletekért kapcsolj a weboldalamra: http://www.81371969.myforevergreen.org/AUS_Tree.html
Öreganyáink tudománya-Gyógynövények (DE SOKKAL TÖBB!!!) Nagyon jó ha tudjuk ezeket. (csodás hölgy ).
www.segitunk.com
Videó
(forrás: Katalin Péter)
Állati és növényi fehérjék: Sok alapvető táplálékunk, mint például a fehérjék, a fő savkeltő élelmiszerek közé tartoznak. Mivel a fehérjék elengedhetetlen tápanyagok, ezért kellő bevitelük érdekében a növényi eredetű fehérjéket kell előnyben részesíteni az állati eredetű fehérjék fogyasztásával szemben.
További részletekért kapcsolj a weboldalamra: http://www.81371969.myforevergreen.org/AUS_Tree.html
Öreganyáink tudománya-Gyógynövények (DE SOKKAL TÖBB!!!) Nagyon jó ha tudjuk ezeket. (csodás hölgy ).
www.segitunk.com
Videó
Pulse-8 with L-arginine
Pulse-8 with L-arginine
Pulse-8
| ||||||||||||||
| Pulse-8 was formulated in collaboration with leading l-arginine researchers and cardiovascular specialists who lead the industry in product research and clinic application of l-arginine in support of cardiovascular health. The advanced proprietary formula contains a specific blend, which includes l-arginine in very specific ratios. It is designed to provide optimum cardiovascular health and function with overall anti-aging benefits. One serving contains 5,000 mg (5 grams) of elemental pharmaceutical grade l-arginine. Often referred to as the “miracle molecule,” l-arginine has potent health-enhancing properties. L-arginine, one of the premium ingredients in Pulse-8, is known and studied to be a blood flow enhancer. This reduces stress on the heart and improves circulation. L-arginine is the body's major source for nitric oxide synthesis. Without nitric oxide (NO), human life would not be possible. In addition to cardiovascular support, l-aginine also promotes healthy sexual performance, stimulates the release of human growth hormone (HGH), improve immune function, helps to build muscle, may increase energy levels and may even aid in achieving less body fat. Pulse-8 is low-glycemic as it is primarily sweetened with inulin. Pulse-8 also includes vitamins B, C, D and CoQ10 in a citrus lemon-lime base with no artificial flavors or additives. Pulse-8 with L-Arginine and 8 heartfelt super ingredients: 1. Vitamin B Complex (B3, B6, B9, B12) 2. Vitamin C 3. Vitamin D 4. CoQ10 5. Inulin 6. Acai 7. Pomegranate 8. Red Wine Extract To learn more about Pulse-8 and its heartfelt ingredients click
here. |
| |||||||||||||
Pulse-8 was formulated in collaboration with leading l-arginine researchers and cardiovascular specialists who lead the industry in product research and clinic application of l-arginine in support of cardiovascular health.
The advanced proprietary formula contains a specific blend, which includes l-arginine in very specific ratios. It is designed to provide optimum cardiovascular health and function with overall anti-aging benefits.
One serving contains 5,000 mg (5 grams) of elemental pharmaceutical grade l-arginine. Often referred to as the “miracle molecule,” l-arginine has potent health-enhancing properties. L-arginine, one of the premium ingredients in Pulse-8, is known and studied to be a blood flow enhancer. This reduces stress on the heart and improves circulation. L-arginine is the body's major source for nitric oxide synthesis. Without nitric oxide (NO), human life would not be possible.
In addition to cardiovascular support, l-aginine also promotes healthy sexual performance, stimulates the release of human growth hormone (HGH), improve immune function, helps to build muscle, may increase energy levels and may even aid in achieving less body fat.
Pulse-8 is low-glycemic as it is primarily sweetened with inulin. Pulse-8 also includes vitamins B, C, D and CoQ10 in a citrus lemon-lime base with no artificial flavors or additives.
Pulse-8 with L-Arginine and 8 heartfelt super ingredients:
1. Vitamin B Complex (B3, B6, B9, B12)
2. Vitamin C
3. Vitamin D
4. CoQ10
5. Inulin
6. Acai
7. Pomegranate
8. Red Wine Extract
To learn more about Pulse-8 and its heartfelt ingredients click here.
Additional Resources
Pulse-8 Testimonials
Click here to read Pulse-8 testmonials.
Nobel Prize
Click here to learn more about the Nobel Prize winning research.
Additional Benefits of
L-arginine
Click here to view more benefits of L-arginine.
Inspirin - Inspired Wellness!
Inspirin - Inspired Wellness![2012.01.14. 14:06:10] gilgames21: ForeverGreen Info
Kedves ForeverGreen Családtagok!
Az elmúlt néhány hét során az általam megszervezett ausztráliai, a kinai, a kanadai és a magyarországi ForeverGreen Család csoportjainak, közösségeinek tagjaitól sok jó kérdés érkezett hozzám. Legtöbben a ForeverGreen Család jutalék részesedési rendszerével kapcsolatban érdeklődtek. Az alább csatolt weblinkekben található táblázatokkal és videó anyagokkal igyekszem részetekre átláthatóvá, érthetővé tenni, hogyan tudtok heti egy-két órás szervezőmunkával és havi 150 – 300 dollár értékü termékvásárlással rendszeres és tisztes jövedelemhez jutni minden hónapban.
Mielőtt a jutalék részesedési rendszer bemutatásába kezdenék, ki kell emelnem, hogy a sajátos magyarországi gazdasági helyzetre való tekintettel én a csatlakozó tagok részére, a ForeverGreen Család vezetőinek tanácsával szemben, egy alacsony összegü (50 – 100 dolláros) termékvásárlással történő csatlakozást javasltam, amelyet a csatlakozott tagok a saját ForeverGreen csoportjuk (5 fő) kiépitése után tetszés szerinti szintre tudnak majd emelni. Ilyen módon azok a kiskeresetü emberek is képesek lesznek csatlakozni a ForeverGreen Családhoz, akik jelenleg még komoly anyagi gondokkal küszködnek.
1.) jutalék részesedési információ
https://www.poweredbyforevergreen.org/content/library/ThePeoplesPlan060111.pdf
2.) jutalék részesedési információ
https://www.poweredbyforevergreen.org/content/library/SpecialFeatures060111.pdf
3.) jutalék részesedési információ
http://www.forevergreen.org/Trainings/HowToGetStarted.html
4.) jutalék részesedési információ
http://www.youtube.com/watch?v=cYcggqsFObc&list=UU-0C_aVVl8yzoxH7j_xDVuA&index=13&feature=plcp
A saját csoporttal (5 fő) rendelkező ForeverGreen tagok néhány hét alatt stabilizálni tudják anyagi helyzetüket és meg tudják engedni maguknak a ForeverGreen Család vezetői által javasolt havi 300 dolláros termékvásárlást. Ez eredményezi majd ugyanis a néhány héttel későbbi tisztes havi jutalék illetve fizetés képzését.
A gyakorlatban ez úgy néz ki, hogy a saját csoporttal (5 fő) rendelkező ForeverGreen tagok, a havi 300 dolláros termékvásárlásuk mellett, minden csoporttagjuk havi 300 dolláros termékvásárlásából 20%-ot, azaz 60 dollárt kapnak meg. Amennyiben mind az 5 csoporttag havi 300 dolláros termékvásárlást végez, akkor a csoport vezetője havi 300 dollárt kap a saját számlájára, mint jutalék illetve fizetés.
Tovább lépve a szinteken. Amennyiben a saját csopottal rendelkező ForeverGreen tag csoportjának a tagjai is rendelkeznek saját 5 fős csoporttal, akkor azoknak a vásárlásából is kapni fog 20%-ot. A fentebb csatolt weblinkekben található táblázatok és videó anyagok szemléletesen bemutatják majd, hogy a saját csoportot létrehozó ForeverGreen tag 5 generációs mélységig mekkora jutalékot, prémiumot, havonta kifizetésre kerülő fizetést képes majd kitermelni magának.
Szerencsés esetben, ha a csoporthoz tartozó 5 fő mindegyike képes 5 generációs mélységig megszervezni a csoportját, akkor a csoportot létrehozó, elinditó ForeverGreen tag elérheti a havi 57 ezer dolláros fizetést. Abban az esetben, ha csak egy csoporttag lesz képes 5 gennerációs mélységig megszervezni a csoportját, akkor a csoportot létrehozó, elinditó ForeverGreen tag kb. 12 ezer dolláros havi fizetést kaphat, ami magyarországi viszonylatban nagyon komoly összeg. Éves szinten ez is több, mint 100 ezer dolláros fizetést jelent. Jobb esetben pedig több, mint 500 ezer dolláros évi fizetés is elérhető. Ezek reális, elérhető, teljesithető összegek, amelyeket bárki képes magának kitermelni napi egy-két órás szervezőmunkával és 5 olyan csoporttaggal, akik hozzá hasonló elhatározottsággal, tudatossággal szervezik meg a saját csoportjaikat és vásárolják meg saját maguk részére minden hónapban a ForevverGreen termékeket a fentebb már emlitett összeg erejéig.
A ForeverGreen Család minden családtagjának biztositja a termékvásárlások után a kb. 50%-os jutalék kifizetést, amennyiben a fentebb javasolt 300 dolláros havi termékvásárlást meg tudja szervezni magának és saját csoportjának tagjait is segiti, hogy ők is ezt tegyék. Ehhez nem kell elhagyniuk még a saját házukat sem. Nincs szükségük az országban váló barangolásra. Nem kell nekik ajtóról ajtóra járva tagokat toborozniuk vagy terméket árusitaniuk, mert szinte mindenki rendelkezik 5 közeli családtaggal, baráttal, ismerőssel, akik a rendelkezésére álló termékismertető anyagok és a termékkóstolás után hajlandóak csatlakozni hozzájuk.
Ehhez a szervező munkához a ForeverGreen Család vezetői igyekeznek nektek minden segitséget, támogatást megadni. Akinek ezzel kapcsolatosan lenne kivánságlistája, realitáson alapuló javaslata, az juttassa el hozzám ezeket és én mindent megteszek, hogy azok mielőbb teljesüljenek és segitsék a szervező munkátokat.
Az eredménesz szervezőmunkához tartozik még a ForeverGreen Család csoportjainak, közösségeinek egymás közötti folyamatos kommunikációja, tapasztalatcseréje. Ehhez nyújthat segitséget a Skype és a TalkFusion cégek által biztositandó konferencial beszélgetések heti vagy havi rendszerességgel való megtartása, megszervezése.
Szervezőmunkátokhoz erőt, egészséget és jókedvet kivánok.
Barátsággal üdvözöl benneteket,
Albert
Facebook: http://www.facebook.com/profile.php?id=100001900813096&sk=wall
Website: http://www.81371969.myforevergreen.org/AUS_Tree.html
Website: http://www.81371969.getinspirin.com/
Website: http://www.81371969.versativa.org/
Website: http://81371969.bproheart.com/
Email: kadosa@optusnet.com.au
Email: ataist3@gmail.com
Skype: gilgames21
Mobile: +61 424435971http://youtu.be/cYcggqsFObc
E-mail: imre.marianna59@gmail.com
Skype: jazminka2631
Mobil: +36(70)6040059
Kedves ForeverGreen Családtagok!
Az elmúlt néhány hét során az általam megszervezett ausztráliai, a kinai, a kanadai és a magyarországi ForeverGreen Család csoportjainak, közösségeinek tagjaitól sok jó kérdés érkezett hozzám. Legtöbben a ForeverGreen Család jutalék részesedési rendszerével kapcsolatban érdeklődtek. Az alább csatolt weblinkekben található táblázatokkal és videó anyagokkal igyekszem részetekre átláthatóvá, érthetővé tenni, hogyan tudtok heti egy-két órás szervezőmunkával és havi 150 – 300 dollár értékü termékvásárlással rendszeres és tisztes jövedelemhez jutni minden hónapban.
Mielőtt a jutalék részesedési rendszer bemutatásába kezdenék, ki kell emelnem, hogy a sajátos magyarországi gazdasági helyzetre való tekintettel én a csatlakozó tagok részére, a ForeverGreen Család vezetőinek tanácsával szemben, egy alacsony összegü (50 – 100 dolláros) termékvásárlással történő csatlakozást javasltam, amelyet a csatlakozott tagok a saját ForeverGreen csoportjuk (5 fő) kiépitése után tetszés szerinti szintre tudnak majd emelni. Ilyen módon azok a kiskeresetü emberek is képesek lesznek csatlakozni a ForeverGreen Családhoz, akik jelenleg még komoly anyagi gondokkal küszködnek.
1.) jutalék részesedési információ
https://www.poweredbyforevergreen.org/content/library/ThePeoplesPlan060111.pdf
2.) jutalék részesedési információ
https://www.poweredbyforevergreen.org/content/library/SpecialFeatures060111.pdf
3.) jutalék részesedési információ
http://www.forevergreen.org/Trainings/HowToGetStarted.html
4.) jutalék részesedési információ
http://www.youtube.com/watch?v=cYcggqsFObc&list=UU-0C_aVVl8yzoxH7j_xDVuA&index=13&feature=plcp
A saját csoporttal (5 fő) rendelkező ForeverGreen tagok néhány hét alatt stabilizálni tudják anyagi helyzetüket és meg tudják engedni maguknak a ForeverGreen Család vezetői által javasolt havi 300 dolláros termékvásárlást. Ez eredményezi majd ugyanis a néhány héttel későbbi tisztes havi jutalék illetve fizetés képzését.
A gyakorlatban ez úgy néz ki, hogy a saját csoporttal (5 fő) rendelkező ForeverGreen tagok, a havi 300 dolláros termékvásárlásuk mellett, minden csoporttagjuk havi 300 dolláros termékvásárlásából 20%-ot, azaz 60 dollárt kapnak meg. Amennyiben mind az 5 csoporttag havi 300 dolláros termékvásárlást végez, akkor a csoport vezetője havi 300 dollárt kap a saját számlájára, mint jutalék illetve fizetés.
Tovább lépve a szinteken. Amennyiben a saját csopottal rendelkező ForeverGreen tag csoportjának a tagjai is rendelkeznek saját 5 fős csoporttal, akkor azoknak a vásárlásából is kapni fog 20%-ot. A fentebb csatolt weblinkekben található táblázatok és videó anyagok szemléletesen bemutatják majd, hogy a saját csoportot létrehozó ForeverGreen tag 5 generációs mélységig mekkora jutalékot, prémiumot, havonta kifizetésre kerülő fizetést képes majd kitermelni magának.
Szerencsés esetben, ha a csoporthoz tartozó 5 fő mindegyike képes 5 generációs mélységig megszervezni a csoportját, akkor a csoportot létrehozó, elinditó ForeverGreen tag elérheti a havi 57 ezer dolláros fizetést. Abban az esetben, ha csak egy csoporttag lesz képes 5 gennerációs mélységig megszervezni a csoportját, akkor a csoportot létrehozó, elinditó ForeverGreen tag kb. 12 ezer dolláros havi fizetést kaphat, ami magyarországi viszonylatban nagyon komoly összeg. Éves szinten ez is több, mint 100 ezer dolláros fizetést jelent. Jobb esetben pedig több, mint 500 ezer dolláros évi fizetés is elérhető. Ezek reális, elérhető, teljesithető összegek, amelyeket bárki képes magának kitermelni napi egy-két órás szervezőmunkával és 5 olyan csoporttaggal, akik hozzá hasonló elhatározottsággal, tudatossággal szervezik meg a saját csoportjaikat és vásárolják meg saját maguk részére minden hónapban a ForevverGreen termékeket a fentebb már emlitett összeg erejéig.
A ForeverGreen Család minden családtagjának biztositja a termékvásárlások után a kb. 50%-os jutalék kifizetést, amennyiben a fentebb javasolt 300 dolláros havi termékvásárlást meg tudja szervezni magának és saját csoportjának tagjait is segiti, hogy ők is ezt tegyék. Ehhez nem kell elhagyniuk még a saját házukat sem. Nincs szükségük az országban váló barangolásra. Nem kell nekik ajtóról ajtóra járva tagokat toborozniuk vagy terméket árusitaniuk, mert szinte mindenki rendelkezik 5 közeli családtaggal, baráttal, ismerőssel, akik a rendelkezésére álló termékismertető anyagok és a termékkóstolás után hajlandóak csatlakozni hozzájuk.
Ehhez a szervező munkához a ForeverGreen Család vezetői igyekeznek nektek minden segitséget, támogatást megadni. Akinek ezzel kapcsolatosan lenne kivánságlistája, realitáson alapuló javaslata, az juttassa el hozzám ezeket és én mindent megteszek, hogy azok mielőbb teljesüljenek és segitsék a szervező munkátokat.
Az eredménesz szervezőmunkához tartozik még a ForeverGreen Család csoportjainak, közösségeinek egymás közötti folyamatos kommunikációja, tapasztalatcseréje. Ehhez nyújthat segitséget a Skype és a TalkFusion cégek által biztositandó konferencial beszélgetések heti vagy havi rendszerességgel való megtartása, megszervezése.
Szervezőmunkátokhoz erőt, egészséget és jókedvet kivánok.
Barátsággal üdvözöl benneteket,
Albert
Facebook: http://www.facebook.com/profile.php?id=100001900813096&sk=wall
Website: http://www.81371969.myforevergreen.org/AUS_Tree.html
Website: http://www.81371969.getinspirin.com/
Website: http://www.81371969.versativa.org/
Website: http://81371969.bproheart.com/
Email: kadosa@optusnet.com.au
Email: ataist3@gmail.com
Skype: gilgames21
Mobile: +61 424435971http://youtu.be/cYcggqsFObc
E-mail: imre.marianna59@gmail.com
Skype: jazminka2631
Mobil: +36(70)6040059
Civilizáció és Egészség 1. - Attól még nem vagy egészséges, ha nem vagy beteg - Kiskegyed.hu
Civilizáció és Egészség 1. - Attól még nem vagy egészséges, ha nem vagy beteg - Kiskegyed.hu
Attól még nem vagy egészséges, ha nem vagy beteg. Az egészség nem csak azt jelenti, hogy nem vagy beteg, de – egyebek mellett - azt is, hogy jól érzed magad a bőrödben, elbírsz a napi feladatokkal, hozzájutsz mindenhez, ami a szervezeted működéséhez szükséges.
Abban, hogy egészséges legyél, legnagyobb szerepe az életmódodnak van, a kutatók szerint ez többet számít, mint a genetika, vagy a környezeti tényezők, vagy akár az egészségügyi ellátás minősége. Ez azt jelenti, hogy hiába szeded marékszámra a vitamint, kapod meg a védőoltásokat azok csak a fertőző betegségek ellen védenek meg.
Az elhízás okozta magas vérnyomás, a cukorbetegség és más civilizációs bajok ellen nem leszel beoltva. Pedig ezek a betegségek olyan gyorsan terjednek a civilizált társadalmakban, mint a ragályos kórok.
Ezért is fontos, hogy az Egészségügy Világszervezet, vagyis a WHO ajánlására évente egy napon minden az egészségről szól. Április 7-én, vagyis az Egészség Világnapján rengeteg program, cikk, műsor segít, hogy mindenki tisztában legyen azzal, mit tehet az egészségéért, és mi mindent tesz ellene.
A szervezet minden évben kiválaszt egy kulcsfontosságú, globális egészségügyi kérdést ezt állítja fókuszba. Idén az volt a kiemelt téma, hogy bizonyos baktériumok, vírusok és paraziták ellenállóvá válnak a gyógyszerekkel szemben, ami egyre komolyabb problémát okoz világszerte.
u18.hu
Civilizáció és egészség 1. - Attól még nem vagy egészséges, ha nem vagy beteg
2011. május 30.
Abban, hogy egészséges legyél, legnagyobb szerepe az életmódodnak van, a kutatók szerint ez többet számít, mint a genetika, vagy a környezeti tényezők, vagy akár az egészségügyi ellátás minősége. Ez azt jelenti, hogy hiába szeded marékszámra a vitamint, kapod meg a védőoltásokat azok csak a fertőző betegségek ellen védenek meg.
Hirdetés
Az elhízás okozta magas vérnyomás, a cukorbetegség és más civilizációs bajok ellen nem leszel beoltva. Pedig ezek a betegségek olyan gyorsan terjednek a civilizált társadalmakban, mint a ragályos kórok.
Ezért is fontos, hogy az Egészségügy Világszervezet, vagyis a WHO ajánlására évente egy napon minden az egészségről szól. Április 7-én, vagyis az Egészség Világnapján rengeteg program, cikk, műsor segít, hogy mindenki tisztában legyen azzal, mit tehet az egészségéért, és mi mindent tesz ellene.
A szervezet minden évben kiválaszt egy kulcsfontosságú, globális egészségügyi kérdést ezt állítja fókuszba. Idén az volt a kiemelt téma, hogy bizonyos baktériumok, vírusok és paraziták ellenállóvá válnak a gyógyszerekkel szemben, ami egyre komolyabb problémát okoz világszerte.
u18.hu
Magas vagy alacsony lesz a gyerek? - Nana.hu
Magas vagy alacsony lesz a gyerek? - Nana.hu
Az alkohol és a nikotin méreg a magzat számára, kedvezőtlenül befolyásolja a növekedést. A fejlődéshez számtalan anyag együttes jelenlétére van szükség, így tényleg fennáll a veszély, hogy a gyerek kis súllyal születik, azonban megfelelő táplálkozással ez a lemaradás viszonylag hamar behozható.
A gyerek születéskori méreteiből semmilyen következtetést nem lehet levonni a későbbiek szempontjából. A növekedés genetikailag kódolt: ha eszerint magasnak és nagy darabnak kell lennie, akkor – amennyiben különösebb egészségügyi probléma nem jön közbe – az is lesz. Előfordulhat, hogy az anya a terhesség alatt különféle betegségeken esik át (vírusos fertőzések, gyomor- és emésztési problémák), és ennek folytán a placenta nem tudja kellőképpen táplálni a magzatot. Ilyenkor a gyerek általában kis súllyal, apró termettel születik. Nem kell azonban pánikba esni. Létezik ugyanakkor számos örökletes betegség, kromoszóma-defektus, kedvezőtlen csontképződési folyamat, amely tartósan késleltetheti a növekedést.
Amennyiben mindkét szülő magas, valószínűleg a gyerek is nagy termetű lesz, és fordítva. Viszont ha a szülők magassága, alkata különböző, bizony nehéz jósolgatni. Egy 50 centivel világrajött újszülött 18 éves korára elérheti az 1,65 m-t (mint az édesanyja) vagy az 1,90 m-t (akár az édesapja). Ám a gyerek örökölhet olyan (nagyszülői) genetikai kódokat is, amelyek nem mutatkoztak a szüleinél, de nála már igen. Ezért van az, hogy sok gyerek anyai nagyanyjára vagy apai nagyapjára hasonlít.
A növekedés örökletes tényezők által meghatározott, de tempója számos tényezőtől függ: betegségek, hormonális problémák, környezeti, érzelmi tényezők, stb. Általában 4 éves kor körül már valamelyest következtetni lehet a felnőttkori magasságra. Még pontosabb eredmény érhető el, ha 8 éves korban vizsgálják meg a csontozat szerkezetét és állapotát. Az előrejelzések csak akkor valósulnak meg, ha a gyereket később sem éri a növekedését visszavető betegség.
A fiúk és a lányok közötti magassági eltérés genetikailag programozott. Születéskor egy kislány átlagosan 49 cm hosszú, egy kisfiú 50 cm. 1 éves korban az arány 73/75, 6 éves korban 1,12/1,14 m. Felnőttkorra a különbség jelentősebbé válik, átlagosan 10 cm az eltérés.
A gyerek növekedésének két fontos időszaka van. Az első 5 éves koráig tart (az első évben kb. 20 cm-t nő). A második időszak a pubertás kor kezdetére esik. Ilyenkor a lányok (9-10 év táján) átlagosan 18 cm-t fejlődnek. Ez az időszak egészen a menstruáció megjelenéséig (12-13 év) tart. A fiúk 10-14 éves korban átlagosan 25 cm-t nőnek. Egy dolog teljesen biztos: a pubertáskor vége felé a lányoknál és a fiúknál is megáll a növekedés folyamata. Ha a pubertás túlságosan hamar következik be, félő, hogy a gyerek alacsony marad. Viszont az ellenkezője is igaz: amennyiben későn köszönt be, addigi esetleges késlekedését is behozza a szervezet.
Nincs közvetlen kapcsolat a növekedés és a táplálkozás között, kivéve, ha utóbbi kifejezetten kiegyensúlyozatlan (kalória- és vitaminhiányos). Különösen veszélyes lehet a vegetáriánus étrend, mert a gyerek nem kapja meg a csontképződéshez szükséges tápanyagokat. A növekedéshez, a testi fejlődéshez mindennap kell C-, B- és D-vitamin, kalcium és cink, stb. A rossz összetételű, ám nagy méretű ételadagok csak a súlyt növelik, a magasságot nem érintik.
A túlzásba vitt sportolás (heti több mint 12 óra, mindennapos edzés) is lassíthatja a növekedés folyamatát, és késleltetheti a pubertást. Ez a hatás szerencsére nem visszafordíthatatlan. Ha a pubertás kezdete előtt csökken a sportolásra fordított heti idő, vagyis nincs edzés mindennap, akkor részben vagy teljes egészében “megnyerhetőek” az áhított centiméterek. (Mindez csak a nagy fizikai teljesítményt követelő sportokra vonatkozik!)
Az alvás elősígíti a növekedést. Különösen az éjszaka első felében, a mély, nyugodt alvás fázisában, hiszen akkor termelődik a növekedési hormon. A harmonikus fejlődéshez 10-11 éves koráig napi 9-10 óra alvásra van szüksége a gyereknek.
az apa magassága cm-ben + az anya magassága cm-ben osztva 2-vel
fiúnál: + 9
lánynál: - 3
Egy példa: a 3 éves Katalin édesanyja 166 cm, édesapja 172 cm magas.
Katalin felnőttkori magassága valószínűleg [(166+172):2]-3 cm = 166 cm lesz, öccse, az 1 éves Gábor pedig várhatóan 178 cm magasra fog nőni.
Magas vagy alacsony lesz a gyerek?
2007. január 17.
A gyerek várható felnőttkori testmagassága mindig foglalkoztatja a szülőt, aggodalommal figyeli fejlődését. Igazságok, tévedések egyaránt megfogalmazódnak a problémával kapcsolatban.
Hirdetés
Káros szenvedélyek
Az alkohol és a nikotin méreg a magzat számára, kedvezőtlenül befolyásolja a növekedést. A fejlődéshez számtalan anyag együttes jelenlétére van szükség, így tényleg fennáll a veszély, hogy a gyerek kis súllyal születik, azonban megfelelő táplálkozással ez a lemaradás viszonylag hamar behozható.
Genetika
A gyerek születéskori méreteiből semmilyen következtetést nem lehet levonni a későbbiek szempontjából. A növekedés genetikailag kódolt: ha eszerint magasnak és nagy darabnak kell lennie, akkor – amennyiben különösebb egészségügyi probléma nem jön közbe – az is lesz. Előfordulhat, hogy az anya a terhesség alatt különféle betegségeken esik át (vírusos fertőzések, gyomor- és emésztési problémák), és ennek folytán a placenta nem tudja kellőképpen táplálni a magzatot. Ilyenkor a gyerek általában kis súllyal, apró termettel születik. Nem kell azonban pánikba esni. Létezik ugyanakkor számos örökletes betegség, kromoszóma-defektus, kedvezőtlen csontképződési folyamat, amely tartósan késleltetheti a növekedést.
Amennyiben mindkét szülő magas, valószínűleg a gyerek is nagy termetű lesz, és fordítva. Viszont ha a szülők magassága, alkata különböző, bizony nehéz jósolgatni. Egy 50 centivel világrajött újszülött 18 éves korára elérheti az 1,65 m-t (mint az édesanyja) vagy az 1,90 m-t (akár az édesapja). Ám a gyerek örökölhet olyan (nagyszülői) genetikai kódokat is, amelyek nem mutatkoztak a szüleinél, de nála már igen. Ezért van az, hogy sok gyerek anyai nagyanyjára vagy apai nagyapjára hasonlít.
Növekedési ütem
A növekedés örökletes tényezők által meghatározott, de tempója számos tényezőtől függ: betegségek, hormonális problémák, környezeti, érzelmi tényezők, stb. Általában 4 éves kor körül már valamelyest következtetni lehet a felnőttkori magasságra. Még pontosabb eredmény érhető el, ha 8 éves korban vizsgálják meg a csontozat szerkezetét és állapotát. Az előrejelzések csak akkor valósulnak meg, ha a gyereket később sem éri a növekedését visszavető betegség.
A fiúk és a lányok közötti magassági eltérés genetikailag programozott. Születéskor egy kislány átlagosan 49 cm hosszú, egy kisfiú 50 cm. 1 éves korban az arány 73/75, 6 éves korban 1,12/1,14 m. Felnőttkorra a különbség jelentősebbé válik, átlagosan 10 cm az eltérés.
A gyerek növekedésének két fontos időszaka van. Az első 5 éves koráig tart (az első évben kb. 20 cm-t nő). A második időszak a pubertás kor kezdetére esik. Ilyenkor a lányok (9-10 év táján) átlagosan 18 cm-t fejlődnek. Ez az időszak egészen a menstruáció megjelenéséig (12-13 év) tart. A fiúk 10-14 éves korban átlagosan 25 cm-t nőnek. Egy dolog teljesen biztos: a pubertáskor vége felé a lányoknál és a fiúknál is megáll a növekedés folyamata. Ha a pubertás túlságosan hamar következik be, félő, hogy a gyerek alacsony marad. Viszont az ellenkezője is igaz: amennyiben későn köszönt be, addigi esetleges késlekedését is behozza a szervezet.
Táplálkozás, sport, pihenés
Nincs közvetlen kapcsolat a növekedés és a táplálkozás között, kivéve, ha utóbbi kifejezetten kiegyensúlyozatlan (kalória- és vitaminhiányos). Különösen veszélyes lehet a vegetáriánus étrend, mert a gyerek nem kapja meg a csontképződéshez szükséges tápanyagokat. A növekedéshez, a testi fejlődéshez mindennap kell C-, B- és D-vitamin, kalcium és cink, stb. A rossz összetételű, ám nagy méretű ételadagok csak a súlyt növelik, a magasságot nem érintik.
A túlzásba vitt sportolás (heti több mint 12 óra, mindennapos edzés) is lassíthatja a növekedés folyamatát, és késleltetheti a pubertást. Ez a hatás szerencsére nem visszafordíthatatlan. Ha a pubertás kezdete előtt csökken a sportolásra fordított heti idő, vagyis nincs edzés mindennap, akkor részben vagy teljes egészében “megnyerhetőek” az áhított centiméterek. (Mindez csak a nagy fizikai teljesítményt követelő sportokra vonatkozik!)
Az alvás elősígíti a növekedést. Különösen az éjszaka első felében, a mély, nyugodt alvás fázisában, hiszen akkor termelődik a növekedési hormon. A harmonikus fejlődéshez 10-11 éves koráig napi 9-10 óra alvásra van szüksége a gyereknek.
Magasság kalkulátor
Nagyon sok módszer forog közkézen a gyerek felnőttkori testmagasságának megbecsüléséhez, de szinte mind megkérdőjelezhető valamiért. A következő viszont nagyjából elfogadható:az apa magassága cm-ben + az anya magassága cm-ben osztva 2-vel
fiúnál: + 9
lánynál: - 3
Egy példa: a 3 éves Katalin édesanyja 166 cm, édesapja 172 cm magas.
Katalin felnőttkori magassága valószínűleg [(166+172):2]-3 cm = 166 cm lesz, öccse, az 1 éves Gábor pedig várhatóan 178 cm magasra fog nőni.
A szoptatás tudománya - Nana.hu
A szoptatás tudománya - Nana.hu
Hazánkban az édesanyák kilencven százaléka kezdi szoptatni gyermekét a kórházban. A csecsemőknek több, mint felét kizárólag anyatejjel táplálják. Nemzetközi vonatkozásban ez jó eredmény, de a többi csecsemő szempontjából mégsem elég. Ezért is van szükség minél több bababarát kórházra, ahol az újszülött egész nap édesanyja mellett lehet. Ráadásul itt a várandós nőket felkészítik a szoptatásra, szakszerű és személyre szabott segítséget nyújtanak nekik, és kerülik a cumi és a cumisüveg felesleges használatát. Mindez azért fontos, mert a sikeres szoptatás alapja a jó kezdet.
A magzat kilenc hónapon keresztül a lehető legszorosabb kapcsolatban van az édesanyával.
A szüléskor ez a bensőséges kötődés hirtelen megszakad, ám amikor az újszülöttet először teszik anyja mellére, és újból megérzi a megnyugtató szívdobogást, a pillanat ismét különleges kapcsolatot teremt közöttük. A szakértők szerint ennek az élménynek, a szoptatásnak legalább hat hónapig kellene tartania.
A nemzetközi felmérések azt mutatják, hogy a nők kilencvennyolc százaléka alkalmas a szoptatásra. Sok anya mégis úgy véli, hogy valamilyen fizikai vagy lelki okból képtelen természetes módon táplálni gyermekét. Nehéz megállapítani, hogy ezek valós indokok-e, vagy csak az első szoptatás sokszor kellemetlen élménye rémíti meg a nőket. Ezért hasznos az előzetes felkészítés, a csecsemős nővér hozzáértő segítsége.
Valaha a szoptatás művészete anyáról lányra szállt. A tapasztalt édesanyák segítették az ifjú anyákat, a szoptatás közös élménnyé vált a nők körében. Ma ezt a feladatot az egyre népszerűbb baba-mama csoportok veszik át, ahol a fiatalasszonyok tapasztalatot cserélhetnek, és megoszthatják egymással problémáikat. Mindemellett a legtöbb nő egyszerre szeretne gondoskodó anya és vonzó feleség lenni. A mellük formáját féltők hamar abbahagyják a szoptatást. Pedig a szoptatással lényegesen több előny jár, mint hátrány.
A tökéletesen emészthető, a csecsemő immunrendszerét erősítő anyatejet semmi sem pótolja. Segít az ép fogazat kialakulásában, megóv a fertőzésektől. A közelmúltban rengeteg kutatást végeztek azzal kapcsolatban, hogy az édesanyák mikor kezdjék szilárd táplálékra szoktatni gyermeküket. Az egészségügyi és szoptatási szakemberek megegyeznek abban, hogy a legjobb, ha megvárják a hat hónapos kort.
A legtöbb baba csak hat-kilenc hónapos korára lesz képes szilárd ételeket fogyasztani.
Azonban ha a családban előfordult allergia, érdemes még tovább szoptatni a gyermeket.
Egy februárban közzétett, amerikai tanulmány szerint, azoknál a babáknál, akiket az első hat hónapban kizárólag szoptattak, kevesebb esetben fordul elő tüdő- és fülgyulladás, mint azoknál, akiket a 4. és 6. hónap között más táplálékkal is elkezdtek etetni.
Korábbi tanulmányok azt is kimutatták, hogy az első hat hónapi kizárólagos szoptatás a hasmenéses betegségek kockázatát is csökkenti.
A szoptatás nemcsak a gyermeknek hasznos. A szakemberek szerint csökkenti a mellrák kialakulásának veszélyét is. Egészségügyi előnyei mellett, lelki haszonnal is jár. A szoptatás múlhatatlan élménye anya és gyermeke számára megelőlegezi a kettejük közti későbbi, szoros kapcsolatot. Kutatások igazolják, hogy már a legalább egy hónapig szoptatott csecsemőnek is felnőttkorában kevesebb lelki problémával kell szembenéznie. A szoptatás pozitív hatása a kötődésre és a lelki fejlődésre, később jelentős szerepet játszik a stressz csökkentésében is.
A szoptatás tudománya
2006. november 7.
Volt idő, amikor elképzelhetetlennek tűnt, hogy a csecsemőt ne az édesanyja etesse saját tejével. Más korokban a nagyvilági dámák szoptató dajkát fogadtak gyermekük mellé. Jöttek újabb szokások, volt, amikor divatjamúltnak vélték a természetes táplálást. Manapság egyre több anya hallgat az orvosok véleményére, amely szerint nincs jobb a kicsinek, mint az anyatej.
Hirdetés
A magzat kilenc hónapon keresztül a lehető legszorosabb kapcsolatban van az édesanyával.
Szokások és a gyakorlat
A nemzetközi felmérések azt mutatják, hogy a nők kilencvennyolc százaléka alkalmas a szoptatásra. Sok anya mégis úgy véli, hogy valamilyen fizikai vagy lelki okból képtelen természetes módon táplálni gyermekét. Nehéz megállapítani, hogy ezek valós indokok-e, vagy csak az első szoptatás sokszor kellemetlen élménye rémíti meg a nőket. Ezért hasznos az előzetes felkészítés, a csecsemős nővér hozzáértő segítsége.
Valaha a szoptatás művészete anyáról lányra szállt. A tapasztalt édesanyák segítették az ifjú anyákat, a szoptatás közös élménnyé vált a nők körében. Ma ezt a feladatot az egyre népszerűbb baba-mama csoportok veszik át, ahol a fiatalasszonyok tapasztalatot cserélhetnek, és megoszthatják egymással problémáikat. Mindemellett a legtöbb nő egyszerre szeretne gondoskodó anya és vonzó feleség lenni. A mellük formáját féltők hamar abbahagyják a szoptatást. Pedig a szoptatással lényegesen több előny jár, mint hátrány.
A tökéletesen emészthető, a csecsemő immunrendszerét erősítő anyatejet semmi sem pótolja. Segít az ép fogazat kialakulásában, megóv a fertőzésektől. A közelmúltban rengeteg kutatást végeztek azzal kapcsolatban, hogy az édesanyák mikor kezdjék szilárd táplálékra szoktatni gyermeküket. Az egészségügyi és szoptatási szakemberek megegyeznek abban, hogy a legjobb, ha megvárják a hat hónapos kort.
A legtöbb baba csak hat-kilenc hónapos korára lesz képes szilárd ételeket fogyasztani.
Azonban ha a családban előfordult allergia, érdemes még tovább szoptatni a gyermeket.
Egy februárban közzétett, amerikai tanulmány szerint, azoknál a babáknál, akiket az első hat hónapban kizárólag szoptattak, kevesebb esetben fordul elő tüdő- és fülgyulladás, mint azoknál, akiket a 4. és 6. hónap között más táplálékkal is elkezdtek etetni.
Korábbi tanulmányok azt is kimutatták, hogy az első hat hónapi kizárólagos szoptatás a hasmenéses betegségek kockázatát is csökkenti.
A szoptatás nemcsak a gyermeknek hasznos. A szakemberek szerint csökkenti a mellrák kialakulásának veszélyét is. Egészségügyi előnyei mellett, lelki haszonnal is jár. A szoptatás múlhatatlan élménye anya és gyermeke számára megelőlegezi a kettejük közti későbbi, szoros kapcsolatot. Kutatások igazolják, hogy már a legalább egy hónapig szoptatott csecsemőnek is felnőttkorában kevesebb lelki problémával kell szembenéznie. A szoptatás pozitív hatása a kötődésre és a lelki fejlődésre, később jelentős szerepet játszik a stressz csökkentésében is.
3 tápanyag, ami megmentheti a gyereked életét - Nana.hu
3 tápanyag, ami megmentheti a gyereked életét - Nana.hu 
Mindig van valami új csodaszer, és mindig jön egy még jobb „atombiztos immunrendszert létrehozó antioxidáns”, mi pedig kezdjük elveszíteni a fonalat az információ-rengetegben. A legjobb megoldás az alapokhoz visszanyúlni: a C-vitamin az univerzális, mindenhez szükséges vitamin, kalcium és magnézium kell a csontoknak, az izmoknak és az idegrendszernek, és a többi jól ismert, alap-tápanyag is teszi a dolgát a szervezetben.
Van viszont három olyan tápanyag, amire nem biztos, hogy eléggé odafigyel a szülő, pedig létfontosságú szerepük van a gyerek egészségében.
Hiába kap a gyerek rengeteg kalciumot, ha nem elég a D-vitamin a szervezetben. A D-vitamin, mint valami kis bankár irányítja a folyamatokat: ha kevés van az ásvány-számlán, ő beteszi a szükséges mennyiséget, nehogy valamilyen folyamat a hiány miatt akadjon meg, ha pedig többlet van, elveszi onnan, és segít eltenni szűkebb időkre. Ha nincs elég D-vitamin a baba testében, kisebbfajta pánikhelyzet alakul ki, ahol a kalciumszint nagy amplitúdóval ugrál föl-le, és ennek következményeképp a baba görcsrohamokat kap, a nagyobb gyerekek pedig csont-rendellenességekkel, akár angolkórral küzdenek. Súlyosabb esetekben egyszerűen összeesik a gyerek, mint egy marionett-bábu, hiszen az izomzata és a csontjai nem tartják megfelelően a testet.
A folsav-hiány különösen a terhesség alatt okoz visszafordíthatatlan károsodásokat, az idegrendszer vagy a szív nem megfelelő fejlődése miatt. A legszomorúbb az egészben az, hogy ezeknek a rendellenességeknek a legnagyobb része megelőzhető lenne magzatvédő vitaminok szedésével, amelyben sok folsav található.
Sajnos még nem általánosan ismert az a tény, hogy még a teherbe esés előtt legalább négy-hat héttel kell elkezdeni szedni ezeket a magas folsav-tartalmú multivitaminokat ahhoz, hogy valóban védelmet nyújtsanak. A baba szíve és a gerince az idegekkel már az első négy hétben fejlődésnek indul, tehát jóval azelőtt, hogy az anya felfedezné, hogy egyáltalán terhes. És mivel a legtöbb terhesség nem tudatos tervezés eredménye, így nem sokan használják ki a folsav csodálatos megelőző hatását.
Sok szülő tudja, hogy nem jó tehéntejet adni a gyereknek egy éves koráig, hiszen egyrészt allergiás lehet rá később, másrészt szinte semmi vasat nem tartalmaz, pedig arra nagy szüksége van a babának. A baj csak az, hogy anyatejet sem kapnak sokáig a babák, a legtöbben hat hónaposan már tápszerrel oldják meg a tej-kérdést, amelyek általában nem biztosítanak elegendő vasat.
A vas létfontosságú a vér-képzéshez: vas hiányában nem termelődnek vörösvérsejtek, és ez a vérszegénység az agy és az idegrendszer fejlődését nagymértékben hátráltathatja. A szülők gyakran annak a tévhitnek esnek áldozatul, hogy a vas szorulást okoz, és ezért döntenek az alacsony vastartalmú tápszerek mellett. Az ilyen táplálékon élő babák 30-szor valószínűbb, hogy vérszegények lesznek, ami a kognitív fejlődésben visszamaradottságot okozhat.
3 tápanyag, ami megmentheti a gyereked életét
2008. június 30.
A média követhetetlen forgatagában a legbiztosabb megoldás mindig az alapokhoz nyúlni, és nincs ez másképp a gyerekek egészségének megőrzésével sem. A szülőnek fontos, hogy ismerje ezeknek a létfontosságú tápanyagoknak a szerepét.
Hirdetés
Van viszont három olyan tápanyag, amire nem biztos, hogy eléggé odafigyel a szülő, pedig létfontosságú szerepük van a gyerek egészségében.
D-vitamin
Hiába kap a gyerek rengeteg kalciumot, ha nem elég a D-vitamin a szervezetben. A D-vitamin, mint valami kis bankár irányítja a folyamatokat: ha kevés van az ásvány-számlán, ő beteszi a szükséges mennyiséget, nehogy valamilyen folyamat a hiány miatt akadjon meg, ha pedig többlet van, elveszi onnan, és segít eltenni szűkebb időkre. Ha nincs elég D-vitamin a baba testében, kisebbfajta pánikhelyzet alakul ki, ahol a kalciumszint nagy amplitúdóval ugrál föl-le, és ennek következményeképp a baba görcsrohamokat kap, a nagyobb gyerekek pedig csont-rendellenességekkel, akár angolkórral küzdenek. Súlyosabb esetekben egyszerűen összeesik a gyerek, mint egy marionett-bábu, hiszen az izomzata és a csontjai nem tartják megfelelően a testet.
A tanulság:
Mivel – nyár kivételével – az anyatej is igen hiányos D-vitaminban, babáknak csepp formájában adhatjuk, nagyobb gyerekeknek pedig komplex multivitamin-készítményekben érdemes. Ha ilyenkor nyáron kiengedjük legalább egy-egy órát fényvédő nélkül a napra, az is segít, hogy bőséges D-vitamin termelődjön a testben.Folsav
A folsav-hiány különösen a terhesség alatt okoz visszafordíthatatlan károsodásokat, az idegrendszer vagy a szív nem megfelelő fejlődése miatt. A legszomorúbb az egészben az, hogy ezeknek a rendellenességeknek a legnagyobb része megelőzhető lenne magzatvédő vitaminok szedésével, amelyben sok folsav található.
Sajnos még nem általánosan ismert az a tény, hogy még a teherbe esés előtt legalább négy-hat héttel kell elkezdeni szedni ezeket a magas folsav-tartalmú multivitaminokat ahhoz, hogy valóban védelmet nyújtsanak. A baba szíve és a gerince az idegekkel már az első négy hétben fejlődésnek indul, tehát jóval azelőtt, hogy az anya felfedezné, hogy egyáltalán terhes. És mivel a legtöbb terhesség nem tudatos tervezés eredménye, így nem sokan használják ki a folsav csodálatos megelőző hatását.
A tanulság:
Mivel a legtöbb valamirevaló multivitamin készítmény tartalmaz egy minimális, de megfelelő mennyiségű folsavat, legalább azt szednie kéne minden fogamzóképes korú nőnek. Ha nem is tervezi a babát éppen, vagy nem szeretné, hogy a kolléganők azon csámcsogjanak, milyen vitaminokat tart a fiókjában, ezzel a saját, és az esetleg születő gyermekének egészségéért is rengeteget tehet. Sosem tudhatjuk, ugye…Vas
Sok szülő tudja, hogy nem jó tehéntejet adni a gyereknek egy éves koráig, hiszen egyrészt allergiás lehet rá később, másrészt szinte semmi vasat nem tartalmaz, pedig arra nagy szüksége van a babának. A baj csak az, hogy anyatejet sem kapnak sokáig a babák, a legtöbben hat hónaposan már tápszerrel oldják meg a tej-kérdést, amelyek általában nem biztosítanak elegendő vasat.
A vas létfontosságú a vér-képzéshez: vas hiányában nem termelődnek vörösvérsejtek, és ez a vérszegénység az agy és az idegrendszer fejlődését nagymértékben hátráltathatja. A szülők gyakran annak a tévhitnek esnek áldozatul, hogy a vas szorulást okoz, és ezért döntenek az alacsony vastartalmú tápszerek mellett. Az ilyen táplálékon élő babák 30-szor valószínűbb, hogy vérszegények lesznek, ami a kognitív fejlődésben visszamaradottságot okozhat.
A tanulság:
Ha már nem anyatejet kap a baba, de még szüksége van tápszerre, válasszatok vassal bőségesen dúsított fajtát. A kiegészítő táplálékai pedig ne kiflicsücsök és ropi legyen, hanem rostdús, egészséges pépek, rágcsák: zöldség és gyümölcs. A narancs, a dinnye, az eper, a brokkoli, a paradicsom, a krumpli és a paprika segítik a vas felszívódását.Ha tavasz, akkor D-vitamin! - Kiskegyed.hu
Ha tavasz, akkor D-vitamin! - Kiskegyed.hu
Ma már egyre több ország egészségügyi programja hangsúlyozza a D-vitamin körüli problémát, és vitaminkészítmények szedésére, valamint némi napozásra buzdítja a kedves polgárokat.
Rengeteg vitaminról, természetes anyagról bizonyosodott már be, hogy gyógyíthatatlannak hitt (vagy elhitetett) betegségek ellenszereként is hatásos. Ma már kinyilvánított - és elfogadott - tény, hogy az emberek jelenlegi általános D-vitamin szintje messze alulmúlja az általános egészséghez szükséges mennyiséget. Ez nagyban növeli a rák kockázatát, de ugyanígy a csontok és a szív-érrendszer egészségére is hatással van, valamint elősegíti a szklerózis multiplex és más betegségek kialakulását is.
Egy korábbi mintákból elvégzett kutatás megállapította, hogy akiknek a szervezetében viszonylag magas volt a D-vitamin szintje, 17%-kal kisebb volt a rák kialakulásának kockázata, és 29%-kal a halálos rákos betegség kockázata. Az emésztőrendszeri rákos megbetegedéseket tekintve 43 %-kal kisebb volt a megbetegedés kockázata a magasabb D-vitamin szintű egyéneknél, az elhalálozás kockázata pedig 45%-kal csökkent.
A legnagyobb eltérést pozitív irányban a hasnyálmirigy és a vastagbél-rák kockázatánál találták. A legmagasabb és a legalacsonyabb D-vitamin szintű csoport között 50% eltérés mutatkozott a mellrák kialakulásának kockázatában.
Leginkább képződik, méghozzá a bőrben, a napfény hatására. Ezen kívül táplálékkal is bevihető, ez azonban nem annyira hatékony megoldás, hiszen a készételek elenyésző mennyiséget tartalmaznak csupán. Érdekes tény, hogy a tejben borzasztóan kevés D-vitamin található, és a legtöbb tejtermék egyáltalán nem tartalmaz D-vitamint. Persze ma már egyre több terméket dúsítanak különböző vitaminokkal, ilyenkor mindig érdemes ránézni a mennyiségre. A különböző táplálék-kiegészítőkben a D2-, vagy D3-vitamint kell keresni, ez – a néha kolekalciferolnak nevezett – az aktív formája.
A legnehezebb kérdés az, hogyan küszöböljük ki a nap káros hatásait úgy, hogy közben megfelelő mennyiségű D-vitaminnal látjuk el a szervezetünket. Ha napvédővel kenjük be magunkat, nem sokat tettünk az üdvösségért, hiszen ez blokkolja azokat a sugarakat, amelyek a D-vitamin képzésében szerepet játszanak.
Természetesen nincs mindenkire egyformán alkalmazható szabály, hiszen az, hogy mennyi D-vitamint állít elő egy szervezet a napfény hatására, függ attól, hol él az illető, milyen a bőrtípusa, hogyan táplálkozik és így tovább. Sokan a napi 15 percet adják meg délutáni napsütésben, mint jó középút, ám van, akinek ez meg sem kottyan, másnak pedig akár a bőrrákos adagja is lehet. Télen, vagy fényszegény időszakokban érdemes a szoláriumra hagyatkozni: kutatások bizonyították be, hogy ugyanolyan jó (és rossz) hatással van a szervezetre, mint a napsugárzás.
Magára a fényre minden élőlénynek szüksége van. A fotoszintetizáló létforma is tovább él bennünk, és ez a funkció ugyanúgy megmaradt, ahogy a későbbi evolúciós stádiumok is felfedezhetőek a mostani test működésében. Ennek ellenére meglehetősen élhetetlenné tettük a bolygót, és senki nem számolt a napsugárzás ma tapasztalható ijesztő hatásaival. Úgyhogy biztos, ami biztos, szedjünk D-vitamint táplálék-kiegészítő formában – a kutatások szerint legalább napi 2000 NE-t -, tartózkodjunk a (legtöbb) rákkeltő naptejektől, és a déli, kora délutáni napsugaraktól. Az elviselhetőbb órákban pedig töltsünk minél több időt a szabadban, hiszen nem csak a fény, de a friss oxigén is lételeme a szervezetnek.
Ha tavasz, akkor D-vitamin!
2009. március 12.
Az első tavaszi napsugarak – de akár a szolárium is – nagyban javítják a hangulatunkat. A hosszú, sötét téli napok alatt ugyanis erősen lecsökken a szervezetben levő D-vitamin, ami nem csak a kedvünket, hanem az egészségünket is károsíthatja, így ideje feltankolni!
Hirdetés
A tudomány végre megszólalhat
Rengeteg vitaminról, természetes anyagról bizonyosodott már be, hogy gyógyíthatatlannak hitt (vagy elhitetett) betegségek ellenszereként is hatásos. Ma már kinyilvánított - és elfogadott - tény, hogy az emberek jelenlegi általános D-vitamin szintje messze alulmúlja az általános egészséghez szükséges mennyiséget. Ez nagyban növeli a rák kockázatát, de ugyanígy a csontok és a szív-érrendszer egészségére is hatással van, valamint elősegíti a szklerózis multiplex és más betegségek kialakulását is.
Mérhető a különbség
Egy korábbi mintákból elvégzett kutatás megállapította, hogy akiknek a szervezetében viszonylag magas volt a D-vitamin szintje, 17%-kal kisebb volt a rák kialakulásának kockázata, és 29%-kal a halálos rákos betegség kockázata. Az emésztőrendszeri rákos megbetegedéseket tekintve 43 %-kal kisebb volt a megbetegedés kockázata a magasabb D-vitamin szintű egyéneknél, az elhalálozás kockázata pedig 45%-kal csökkent.
A legnagyobb eltérést pozitív irányban a hasnyálmirigy és a vastagbél-rák kockázatánál találták. A legmagasabb és a legalacsonyabb D-vitamin szintű csoport között 50% eltérés mutatkozott a mellrák kialakulásának kockázatában.
Honnan jön a D-vitamin?
Leginkább képződik, méghozzá a bőrben, a napfény hatására. Ezen kívül táplálékkal is bevihető, ez azonban nem annyira hatékony megoldás, hiszen a készételek elenyésző mennyiséget tartalmaznak csupán. Érdekes tény, hogy a tejben borzasztóan kevés D-vitamin található, és a legtöbb tejtermék egyáltalán nem tartalmaz D-vitamint. Persze ma már egyre több terméket dúsítanak különböző vitaminokkal, ilyenkor mindig érdemes ránézni a mennyiségre. A különböző táplálék-kiegészítőkben a D2-, vagy D3-vitamint kell keresni, ez – a néha kolekalciferolnak nevezett – az aktív formája.
A D-vitamin segít a kalcium és foszfor felszívódásában. Megfelelő D-vitamin mennyiség mellett képes csak egészségesen fejlődni és regenerálódni a csontozat, illetve a fogak. A rák egyik kiváltó okának is tartják a D-vitaminhiányt, és a depressziótól a csontritkulásig számos betegséghez vezet, ha nem megfelelő a szervezetben a mennyisége.
Napozni vagy nem napozni?
A legnehezebb kérdés az, hogyan küszöböljük ki a nap káros hatásait úgy, hogy közben megfelelő mennyiségű D-vitaminnal látjuk el a szervezetünket. Ha napvédővel kenjük be magunkat, nem sokat tettünk az üdvösségért, hiszen ez blokkolja azokat a sugarakat, amelyek a D-vitamin képzésében szerepet játszanak.
Természetesen nincs mindenkire egyformán alkalmazható szabály, hiszen az, hogy mennyi D-vitamint állít elő egy szervezet a napfény hatására, függ attól, hol él az illető, milyen a bőrtípusa, hogyan táplálkozik és így tovább. Sokan a napi 15 percet adják meg délutáni napsütésben, mint jó középút, ám van, akinek ez meg sem kottyan, másnak pedig akár a bőrrákos adagja is lehet. Télen, vagy fényszegény időszakokban érdemes a szoláriumra hagyatkozni: kutatások bizonyították be, hogy ugyanolyan jó (és rossz) hatással van a szervezetre, mint a napsugárzás.
Biztos, ami biztos
Magára a fényre minden élőlénynek szüksége van. A fotoszintetizáló létforma is tovább él bennünk, és ez a funkció ugyanúgy megmaradt, ahogy a későbbi evolúciós stádiumok is felfedezhetőek a mostani test működésében. Ennek ellenére meglehetősen élhetetlenné tettük a bolygót, és senki nem számolt a napsugárzás ma tapasztalható ijesztő hatásaival. Úgyhogy biztos, ami biztos, szedjünk D-vitamint táplálék-kiegészítő formában – a kutatások szerint legalább napi 2000 NE-t -, tartózkodjunk a (legtöbb) rákkeltő naptejektől, és a déli, kora délutáni napsugaraktól. Az elviselhetőbb órákban pedig töltsünk minél több időt a szabadban, hiszen nem csak a fény, de a friss oxigén is lételeme a szervezetnek.
A rák stádiumai és a műtétek / Cikkek / Daganatos betegségek / Kiemelt témák
A rák stádiumai és a műtétek / Cikkek / Daganatos betegségek / Kiemelt témák
A kimetszett daganatot és a környező szöveteket alapos szövettani, mikroszkópos vizsgálatnak vetik alá, ami a posztoperatív kezelés megválasztása szempontjából fontos. A tumorsejtek tulajdonságai alapján meghatározható, hogy milyen kemoterápiás vagy sugárkezelésre reagálnak jól, azaz pusztulnak el. Az műtét utáni kezelés célja az esetleges szóródások, kiújulások megelőzése. Nem lehet ugyanis tökéletes biztonsággal állítani, hogy a műtéttel minden rákosan elfajult sejtet sikerült eltávolítani a szervezetből. Azt azonban tudni lehet, hogy a primer daganatból elszabadult sejtek új helyükön az eredeti tumorsejtekre jellemző tulajdonságokat hordozzák.
Bizonyos műtétek lehetővé teszik, hogy már a beavatkozás közben megvizsgálják a kimetszett, épnek látszó szövetet. Ilyenkor a biztonságos gyógyulás érdekében lehetőség van a műtét kiterjesztésére.
A legtöbb tumorműtét során eltávolítják a környéki nyirokcsomókat is, mivel ezekbe jutnak el leghamarabb a primer tumorról leszakadt daganatsejtek, illetve itt keletkeznek az első áttétek.
A műtét előtt alkalmazott sugár, kemo- vagy immunterápia célja a daganat méretének csökkentése, jobb műthetősége. A műtét után végzett kezelések pedig a szervezetben esetlegesen megmaradt tumorsejtek elpusztítását, a recidívák (kiújult daganatok) és áttétek megelőzését szolgálják.
A rák stádiumai és a műtétek
A daganatok diagnosztikájának fontos lépése a tumor állapotának, stádiumának megállapítása, mely egyben a kezelés megválasztását is alapvetően meghatározza. A stádiumokat az úgynevezett TNM-rendszer szerint határozzák meg.
A TNM-rendszerben használt betűk jelentése a következő:
A T (tumorméret) betűvel (T0-tól T4-ig) a kiinduló, azaz az adott szervben található primer tumor méretét, elhelyezkedését, kiterjedését adják meg. T0-nál értelemszerűen nem mutatható ki daganat, a T1 nem tapintható, csak diagnosztikai eszközökkel kimutatható nagyságot jelez. A T2 tapintható, de az érintett szerven belül maradt primer tumort jelent. A T4 nagyságú tumor már szomszédos szerveket is érint.
Az N (N0-N3-ig) a közeli nyirokcsomó-áttét meglétét és elhelyezkedését jelzi. Az N az latin "nodus" (csomó) szó rövidítése. N0 esetén nem érintett közeli nyirokcsomó. N1 esetén kimutathatók tumorsejtek egyetlen nyirokcsomóban, de annak mérete a 2 cm-t nem haladja meg. N2 esetén az érintett nyirokcsomó 2-5 cm közötti méretű, N3-nál ennél nagyobb, és több nyirokcsomó is érintett lehet.
Az M a metasztázis (áttét) szó rövidítése, ahol az M0 a távoli áttétek hiányát, az M1 meglétét jelöli.
A T (tumorméret) betűvel (T0-tól T4-ig) a kiinduló, azaz az adott szervben található primer tumor méretét, elhelyezkedését, kiterjedését adják meg. T0-nál értelemszerűen nem mutatható ki daganat, a T1 nem tapintható, csak diagnosztikai eszközökkel kimutatható nagyságot jelez. A T2 tapintható, de az érintett szerven belül maradt primer tumort jelent. A T4 nagyságú tumor már szomszédos szerveket is érint.
Az N (N0-N3-ig) a közeli nyirokcsomó-áttét meglétét és elhelyezkedését jelzi. Az N az latin "nodus" (csomó) szó rövidítése. N0 esetén nem érintett közeli nyirokcsomó. N1 esetén kimutathatók tumorsejtek egyetlen nyirokcsomóban, de annak mérete a 2 cm-t nem haladja meg. N2 esetén az érintett nyirokcsomó 2-5 cm közötti méretű, N3-nál ennél nagyobb, és több nyirokcsomó is érintett lehet.
Az M a metasztázis (áttét) szó rövidítése, ahol az M0 a távoli áttétek hiányát, az M1 meglétét jelöli.
A tumor TNM-stádiumának meghatározása kijelöli a lehetséges terápiás megoldásokat is, amelyek bizonyos gyógyulási és túlélési eséllyel párosulnak. Végül ez alapján négy klinikai stádiumot, azon belül pedig alcsoportokat szoktak megállapítani.
Fontos megjegyeznünk, hogy a terápiák folyamatos fejlődése nyomán a gyógyulási arányok fokozatosan javulnak, egyre többféle rákot, egyre későbbi stádiumban is célzottan, jó eredménnyel lehet kezelni.
Fontos megjegyeznünk, hogy a terápiák folyamatos fejlődése nyomán a gyógyulási arányok fokozatosan javulnak, egyre többféle rákot, egyre későbbi stádiumban is célzottan, jó eredménnyel lehet kezelni.
|
A sebészi terápia
A daganat műthetőségének függvénye a stádiuma. Ha a daganat mérete viszonylag kicsi, azaz a kiindulási szerven belül marad, nem képzett áttétet, jól hozzáférhető, a legkedvezőbb és a beteg számára legbiztonságosabb terápia a tumor és bizonyos ráhagyással a környező szövet kimetszése. Az egészségesnek látszó szövet kivágását az indokolja, hogy előfordulhatnak benne tumorsejtek, amelyek a műtét után áttét vagy a daganat kiújulásának forrásaivá válhatnának.A kimetszett daganatot és a környező szöveteket alapos szövettani, mikroszkópos vizsgálatnak vetik alá, ami a posztoperatív kezelés megválasztása szempontjából fontos. A tumorsejtek tulajdonságai alapján meghatározható, hogy milyen kemoterápiás vagy sugárkezelésre reagálnak jól, azaz pusztulnak el. Az műtét utáni kezelés célja az esetleges szóródások, kiújulások megelőzése. Nem lehet ugyanis tökéletes biztonsággal állítani, hogy a műtéttel minden rákosan elfajult sejtet sikerült eltávolítani a szervezetből. Azt azonban tudni lehet, hogy a primer daganatból elszabadult sejtek új helyükön az eredeti tumorsejtekre jellemző tulajdonságokat hordozzák.
Bizonyos műtétek lehetővé teszik, hogy már a beavatkozás közben megvizsgálják a kimetszett, épnek látszó szövetet. Ilyenkor a biztonságos gyógyulás érdekében lehetőség van a műtét kiterjesztésére.
A legtöbb tumorműtét során eltávolítják a környéki nyirokcsomókat is, mivel ezekbe jutnak el leghamarabb a primer tumorról leszakadt daganatsejtek, illetve itt keletkeznek az első áttétek.
Műtét más céllal
Mivel a tumorsejtek rendkívül "falánkak", fékevesztett növekedésükhöz nagyon sok tápanyagot vonnak el a szervezet többi részétől, és az ellenük küzdő immunrendszert is megterhelik jelenlétükkel, műtétet indokolhat a tumorsejtek tömegének eltávolítása későbbi stádiumokban is, amikor a tumor már átlépte a kiindulási szerv határát. Ilyenkor a műtét jelentősen növeli az egyéb terápiák hatékonyságát, hozzájárulhat a beteg jobb közérzetéhez, a kompressziós szövődmények megelőzéséhez és a palliatív ("megtartó") kezelés részét képezi.Kombinált kezelés
Kombinált kezelésről beszélünk, ha több terápiás megoldást együttesen alkalmaznak annak érdekében, hogy ezek egymás hatékonyságát növeljék. Rosszindulatú daganatos betegség esetén szinte sohasem várható, hogy kizárólag műtétet végeznek. Ez rendszerint a komplex gyógyítás része.A műtét előtt alkalmazott sugár, kemo- vagy immunterápia célja a daganat méretének csökkentése, jobb műthetősége. A műtét után végzett kezelések pedig a szervezetben esetlegesen megmaradt tumorsejtek elpusztítását, a recidívák (kiújult daganatok) és áttétek megelőzését szolgálják.
Feliratkozás:
Megjegyzések (Atom)