3 tápanyag, ami megmentheti a gyereked életét
2008. június 30.
A média követhetetlen forgatagában a legbiztosabb megoldás mindig az alapokhoz nyúlni, és nincs ez másképp a gyerekek egészségének megőrzésével sem. A szülőnek fontos, hogy ismerje ezeknek a létfontosságú tápanyagoknak a szerepét.
Hirdetés
Van viszont három olyan tápanyag, amire nem biztos, hogy eléggé odafigyel a szülő, pedig létfontosságú szerepük van a gyerek egészségében.
D-vitamin
Hiába kap a gyerek rengeteg kalciumot, ha nem elég a D-vitamin a szervezetben. A D-vitamin, mint valami kis bankár irányítja a folyamatokat: ha kevés van az ásvány-számlán, ő beteszi a szükséges mennyiséget, nehogy valamilyen folyamat a hiány miatt akadjon meg, ha pedig többlet van, elveszi onnan, és segít eltenni szűkebb időkre. Ha nincs elég D-vitamin a baba testében, kisebbfajta pánikhelyzet alakul ki, ahol a kalciumszint nagy amplitúdóval ugrál föl-le, és ennek következményeképp a baba görcsrohamokat kap, a nagyobb gyerekek pedig csont-rendellenességekkel, akár angolkórral küzdenek. Súlyosabb esetekben egyszerűen összeesik a gyerek, mint egy marionett-bábu, hiszen az izomzata és a csontjai nem tartják megfelelően a testet.
A tanulság:
Mivel – nyár kivételével – az anyatej is igen hiányos D-vitaminban, babáknak csepp formájában adhatjuk, nagyobb gyerekeknek pedig komplex multivitamin-készítményekben érdemes. Ha ilyenkor nyáron kiengedjük legalább egy-egy órát fényvédő nélkül a napra, az is segít, hogy bőséges D-vitamin termelődjön a testben.Folsav
A folsav-hiány különösen a terhesség alatt okoz visszafordíthatatlan károsodásokat, az idegrendszer vagy a szív nem megfelelő fejlődése miatt. A legszomorúbb az egészben az, hogy ezeknek a rendellenességeknek a legnagyobb része megelőzhető lenne magzatvédő vitaminok szedésével, amelyben sok folsav található.
Sajnos még nem általánosan ismert az a tény, hogy még a teherbe esés előtt legalább négy-hat héttel kell elkezdeni szedni ezeket a magas folsav-tartalmú multivitaminokat ahhoz, hogy valóban védelmet nyújtsanak. A baba szíve és a gerince az idegekkel már az első négy hétben fejlődésnek indul, tehát jóval azelőtt, hogy az anya felfedezné, hogy egyáltalán terhes. És mivel a legtöbb terhesség nem tudatos tervezés eredménye, így nem sokan használják ki a folsav csodálatos megelőző hatását.
A tanulság:
Mivel a legtöbb valamirevaló multivitamin készítmény tartalmaz egy minimális, de megfelelő mennyiségű folsavat, legalább azt szednie kéne minden fogamzóképes korú nőnek. Ha nem is tervezi a babát éppen, vagy nem szeretné, hogy a kolléganők azon csámcsogjanak, milyen vitaminokat tart a fiókjában, ezzel a saját, és az esetleg születő gyermekének egészségéért is rengeteget tehet. Sosem tudhatjuk, ugye…Vas
Sok szülő tudja, hogy nem jó tehéntejet adni a gyereknek egy éves koráig, hiszen egyrészt allergiás lehet rá később, másrészt szinte semmi vasat nem tartalmaz, pedig arra nagy szüksége van a babának. A baj csak az, hogy anyatejet sem kapnak sokáig a babák, a legtöbben hat hónaposan már tápszerrel oldják meg a tej-kérdést, amelyek általában nem biztosítanak elegendő vasat.
A vas létfontosságú a vér-képzéshez: vas hiányában nem termelődnek vörösvérsejtek, és ez a vérszegénység az agy és az idegrendszer fejlődését nagymértékben hátráltathatja. A szülők gyakran annak a tévhitnek esnek áldozatul, hogy a vas szorulást okoz, és ezért döntenek az alacsony vastartalmú tápszerek mellett. Az ilyen táplálékon élő babák 30-szor valószínűbb, hogy vérszegények lesznek, ami a kognitív fejlődésben visszamaradottságot okozhat.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése